Skutki nadmiaru białka

To oczywiste, że białko jest nam niezbędne do tego, aby móc normalnie funkcjonować. Jednakże musimy tutaj jasno zaznaczyć, że białko w nadmiernych ilościach jest dla nas bardzo szkodliwe. Jakie zatem negatywne skutki stosowania zwiększonej ilości białka w diecie możemy odczuwać? Tychże skutków może być bardzo wiele, a więc tym samym lepiej jest zdawać sobie sprawę z tego, co może nam grozić, gdy będziemy przyjmować produkty białkowe w dosyć dużych ilościach. Zazwyczaj mamy do czynienia z tym, iż przyjmując produkty białkowe, przyjmując ich sporą ilość, robimy to kosztem węglowodanów. (więcej…)

Nasza codzienność i stres

Stres jest tym czynnikiem, o którym coraz więcej się słyszy i się pisze. Stres może wywoływać w nas pewne skutki pozytywne, ale w głównej mierze musimy w tym miejscu wskazywać na negatywne skutki jego oddziaływania nas nasz organizm, na nasze zdrowie. Żyjemy w ciągłym pośpiechu, większość z nas poddawana jest różnym naciskom, a bez wątpienia to właśnie z tymi pojęciami nieodłącznie związany jest stres. Odnośnie tego zjawiska możemy powiedzieć, że mamy do czynienia ze stresem krótkotrwałym, ale mamy także do czynienia ze stresem przewlekłym, długotrwałym. Bez wątpienia ani jeden, ani drugi nie jest dla nas zdrowy, aczkolwiek to ten drugi może wywoływać bardziej znamienne dla naszego zdrowia skutki. (więcej…)

Jak ćwiczyć na siłowni?

Wydawać by się mogło, że ćwiczenia na siłowni to nic trudnego. Po prostu przychodzimy na ową siłownię, wybieramy dla siebie określony przyrząd i zaczynamy ćwiczyć, a efekty na pewno przyjdą. Jednakże tak naprawdę nic bardziej mylnego. Takie podejście może nas zgubić. Mówiąc, bowiem o prawidłowym ćwiczeniu na siłowni, musimy wskazać na kilka znaczących elementów. Przede wszystkim musimy wskazać na prawidłowy, dobrze ułożony plan treningowy. Powinien on w głównej mierze uwzględniać aktualną naszą formę, kondycję, nie powinien nadto nas obciążać ani też nie powinien on być zbyt liberalny wobec nas. (więcej…)

Dieta i stan naszego zdrowia

Stosowanie diety mającej na celu uzyskanie niższej wagi ciała to dosyć popularna kwestia. My w tym miejscu chcemy jednakże wskazać na nieco inny bardzo ważny aspekt. O ile, bowiem odznaczamy się dobrym stanem swojego zdrowia, to stosowanie diety nie musi powodować żadnych negatywnych dla nas skutków. Zupełnie inaczej jednakże sytuacja wygląda wówczas, jeśli borykamy się z jakimś poważnym schorzeniem. Mowa o nowotworach, mowa o cukrzycy oraz o wielu innych poważnych schorzeniach. Musimy, bowiem w tym miejscu zaznaczyć, że każda poważniejsza choroba wiąże się z pewnymi ograniczeniami w postępowaniu. (więcej…)

Po co nam wątroba i jak o nią dbać?

Wątroba jest jednym z najbardziej zapracowanych naszych organów wewnętrznych. Dlatego też każdy z nas powinien w sposób szczególny o nią dbać i powinien ją oszczędzać na tyle, na ile jest to możliwe. Ma to szczególne znaczenie właśnie dzisiaj, gdy mamy do czynienia z bardzo obciążającą nasz organizm dietą, gdy wielu z nas nie jada zdrowo. Przede wszystkim musimy zatem zapytać o to, jaką rolę odgrywa wątroba w naszym organizmie? Pierwszą zasadniczą funkcją wątroby jest przetwarzanie składników odżywczych w taką ich formę, aby mogły być łatwiej przyswajalne przez organizm. To podstawowa kwestia, dzięki której nasz organizm nie jest tak bardzo mocno obciążony. Drugą, jakże ważną funkcją, którą spełnia nasza wątroba, jest odtruwanie naszego organizmu ze wszelkich zbędnych i szkodliwych dla nas substancji. (więcej…)

« Previous Entries